科学说服用免疫补充剂的惊人副作用

知识百科 2021-12-06 16:02:25
导读 每个人都同意的一件事是生病是坑。从鼻塞到发烧,处理疾病并不是一件有趣的事情。随着 的担忧继续存在,人们比以往任何时候都更加关注他

每个人都同意的一件事是生病是坑。从鼻塞到发烧,处理疾病并不是一件有趣的事情。随着 的担忧继续存在,人们比以往任何时候都更加关注他们的免疫健康是很自然的。

互联网上充斥着可以“增强”免疫系统的解决方案。事实上,超过 50% 的人口 报告使用了补充剂,其中许多是针对免疫系统的。

虽然您很难找到预防病毒或细菌感染的补充剂,但如果您生病了,专注于某些营养素可能有助于减轻症状的严重程度和持续时间。

服用免疫补充剂的明显好处是可能支持免疫系统。但服用这些补充剂也有一些潜在的缺点。

如果您将免疫补充剂作为日常生活的一部分,您可能会遇到以下七种副作用。继续阅读,关于如何健康饮食的更多信息,请考虑戒掉最糟糕的饮料,以增强免疫力,说营养师。

如果您感觉不舒服,服用某些补充剂可能会帮助您更快地感觉好起来——谁不想要这样呢?

例如,补充锌与 减少超过 2 天的感冒持续时间有关。在旅行者中,与服用接骨木果的人相比 ,未服用接骨木补充剂的人感冒持续时间更长。

即使服用补充剂可以将感冒持续时间缩短一天,这也可能值得探索。因为谁愿意在感冒中度过呢?

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