糟糕的饮酒习惯会加速你的衰老

知识百科 2021-11-26 15:58:17
导读 感到口渴?有如此多的选择,当您感到口渴时,很想买一瓶苏打水、一杯含糖咖啡或快速能量饮料。虽然下班后与同事喝一杯鸡尾酒或周末喝杯含糖

感到口渴?有如此多的选择,当您感到口渴时,很想买一瓶苏打水、一杯含糖咖啡或快速能量饮料。虽然下班后与同事喝一杯鸡尾酒或周末喝杯含糖咖啡听起来很理想,但您典型的饮酒习惯可能会产生一些意想不到的后果,甚至可能会使您过早衰老。

为了避免那些早期的皱纹,我们与一个专家团队进行了交谈,以缩小最糟糕的饮酒习惯,这些习惯可能会破坏您的任何美容努力,而是让您看起来更年轻。为了看起来更有活力,避免任何这些饮酒陷阱,这些陷阱会保证你的年龄远远超过你的年龄。然后,请务必阅读这23 种让您看起来比实际年龄大的食物。

“酒精会给身体带来很大压力,并会以多种方式加速衰老过程,” RDN 的克拉拉·劳森( Clara Lawson)说。“它会促进压力荷尔蒙的释放,加速衰老过程。此外,酒精会阻碍消化系统的正常运作,并限制其吸收维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物等重要营养素的能力。这就是为什么重饮酒者会营养不良,看起来比实际年龄大。”

“大量饮酒也会使您缺乏维生素 A,维生素 A 可维持细胞再生和胶原蛋白的生成,”劳森继续说道。“缺乏维生素 A 最终会影响皮肤的年轻外观。酒精也会使皮肤严重脱水,导致皮肤过早老化迹象,如皮肤下垂和皱纹的形成。”

如果您想减少饮酒量,请不要觉得自己不能享受美好时光。如果您喜欢您最喜欢的成人饮料的味道,您可以让酒保调制无酒精鸡尾酒或为您家中的酒柜准备一些不含酒精的烈酒。

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