无糖汽水对你的危害比我们想象的还要糟糕

知识百科 2021-11-25 16:07:13
导读 近年来,随着全糖 苏打水危害的传闻不断,人们似乎很容易假设无糖软饮料比含糖软饮料更健康。然而,除了与比可卡因成瘾更高的物质依赖率有

近年来,随着全糖 苏打水危害的传闻不断,人们似乎很容易假设无糖软饮料比含糖软饮料“更健康”。然而,除了与比可卡因成瘾更高的物质依赖率有关之外,一些科学家还直言不讳地强调了无糖汽水可能对您的整体健康甚至长寿造成的健康问题。

《今日》 最近报道称,媒体和消费者研究公司 24/7 Tempo 对减肥软饮料对健康的影响进行了深入的荟萃分析。继续阅读以了解无糖汽水实际上可能导致的医学问题,并且不要错过客户注意到 Chick-fil-A 食品这一普遍存在的问题。

该报告引用了 2012 年的一项研究,该研究对 2,500 多名参与者进行了十年的跟踪调查。与喝普通可乐的参与者相比,喝无糖汽水的人患心脏病或其他心血管疾病的几率要高 43%(尽管从这份报告中,还不清楚他们喝了多少或多久喝了)。

该报告还表明,无糖汽水的消费与高血压有关,这可能是由于钠含量是许多无糖饮料调味的主要成分。高血压恰好是一个可以显着增加中风风险的因素,2017 年的一项研究表明,这种风险也会随着饮食饮料的消费而增加。

完全违反直觉,是的——但是,尽管它们的卡路里含量为零,但我们的消息来源表明,减肥软饮料实际上可能会导致肥胖。

一些行为健康研究表明,人工加糖的饮料会导致过度消费其他食物和饮料,因为假甜味剂会使大脑感到不满足……因此,渴望更多的零食。

研究表明,节食流行还可能导致体重指数 (“BMI”) 增加和腹部肥胖。此外,在一项研究中,每天“节食”饮酒的人患 2 型糖尿病的风险增加了近 70%。

与此同时,另一项研究得出的结论是,每周喝四杯以上无糖汽水的糖尿病患者患失明或其他可能与糖尿病有关的视力问题的可能性是其两倍。

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