任何形式的体重增加通常都会给我们的健康带来影响

知识百科 2021-11-25 16:07:12
导读 我们知道,过多的腹部脂肪可能会导致健康状况不佳。当谈到体重增加时,我们可能会经历不同类型的体重增加。脂肪可以以不同的方式分布:它可

我们知道,过多的腹部脂肪可能会导致健康状况不佳。当谈到体重增加时,我们可能会经历不同类型的体重增加。脂肪可以以不同的方式分布:它可能是皮下的或内脏的。皮下脂肪存在于皮肤下方和肌肉周围。当我们想到体重增加时,这通常是我们想到的。与流行的看法相反,这种脂肪是对体重增加危害最小的类型。一些研究表明,皮下脂肪增加甚至可以预防某些疾病。

事实证明,还有另一种体重增加对我们的健康更为严重——内脏脂肪。这是储存在我们内部器官内部和周围的脂肪组织。这种类型的脂肪量与不良的健康结果密切相关。让我们更深入地了解内脏脂肪与我们的健康之间的联系,然后了解更多提示,请务必阅读我们列出的15 个实际有效的被低估的减肥技巧列表。

胰岛素抵抗通常是糖尿病和心脏病等慢性病的前兆。胰岛素抵抗会使血糖水平恶化并削弱身体从血液中吸收葡萄糖的能力。长期以来,研究人员一直假设内脏脂肪水平增加会损害身体利用胰岛素的能力。

在体内脂肪类型中,研究人员发现内脏脂肪是心脏代谢疾病的主要原因。这意味着内脏脂肪储存增加会增加心脏病发作、中风和动脉粥样硬化等心脏事件的风险——也称为动脉斑块的积聚。

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