分手是痛苦的但它能带来重要的自我发现 心碎之后你可以

互联网 2020-03-06 10:53:00

也许想不到有人曾在你的旅程中伤了你的心——但他们以自己的方式帮助了你。

 

 

有些最美的歌曲和诗歌是在心碎的时候写的,这是有原因的,为什么这么多人在处理失去关系的时候写下他们最内心的想法。心碎就是生命的改变。分手打开你的灵魂,把你一分为二,让你处于一种压倒一切的虚无状态。大量空缺。震耳欲聋的沉默。

分手在身体和情感上都是毁灭性的,因为爱是消耗一切的。不可能是-是爱。分手标志着一个时代的结束。它们意味着你曾经知道的生活不再是这样了。这让人很痛苦。当它发生的时候,你觉得没有别的东西可活了-至少,这就是当我心碎的时候我的感受。

心碎不仅仅是一种心态。 有执照的临床社工Jennifer Kelman告诉Heal thline,当面对分手时,人们可能会出现身体症状,比如食欲、头痛、身体疼痛和整体不适感。

那么,心碎的身体副作用如何可能呢?哥伦比亚大学的神经科学家爱德华·史密斯(及其同事)2011年进行的一项研究解释了心碎现象。通过对在过去六个月内结束关系的参与者进行fMRI扫描,结果表明,身体疼痛和浪漫关系的结束与大脑如何感知它们有关。当参与者看到他们的前伴侣的照片时,对大脑的扫描显示,当我们处于身体疼痛时,同样的区域的活动也会亮起来。

知道这一点,一颗破碎的心可以使我们处于防御模式,这是完全有道理的。毕竟,大脑告诉我们,分手后我们感受到的痛苦并不仅仅是在我们的头脑中。这是绝对有道理的,这更证明了一点,我们在试图处理浪漫关系的结束时,必须对自己有礼貌和耐心。

在心碎的最深处和最低处,我试着读“分手后继续前进”的励志名言和励志故事,而我却看不到光明的一面-而不是在伤口仍然新鲜的时候。

在1850年,阿尔弗雷德·丁尼生勋爵写道:“爱和失去总比从来没有爱过要好。”这是一首有原因的流行诗歌,它在心碎的人们中提出了一个问题:爱和失去真的比从来没有爱过更好吗?

问一个心碎的人,他们会告诉你,他们宁愿抹去他们的记忆,回到他们不知道另一个人存在的时候。

为什么? 因为疼痛仍然在他们的耳朵里砰砰作响,在他们的心里砰砰作响,在他们的胸口挖了个洞,他们不想再感到破碎了。 删除那个人似乎是最简单,但最戏剧性的解决办法。

时间是一个人分手后的治愈,这是讽刺的,因为时间似乎永远不会继续,当你感到失去一个人的沉重。 但一旦时间开始了治愈的力量,只有这样,我们才能开始看到前一段关系的一线希望。

虽然对于分手后需要多少时间才能继续生活还没有明确的答案,但花在自己身上的任何时间都是有帮助的。 分散我们自己的工作,我们的朋友和家人,我们通常的爱好,甚至尝试新的,都可以帮助我们治愈。 虽然分手后的第一天可能让我们相信我们再也不会享受浪漫喜剧或美丽的日出了,但随着时间的推移,我们的优先事项从一段关系转移到其他事情,我们又开始感到充满希望。 为了幸福,为了实现,也许未来会有一段新的浪漫关系。

当时间过去了,心得到了修复,一个心碎的人可以在他们生命的新篇章中看到希望。对于一个新单身的人来说,希望是最有价值的东西。在找到希望之后,我们终于可以反思和探索我们以前的关系在我们人生旅途中的意义。

在记录了我所有的严肃分手后,我整理了一份有助于自我反思的问题清单。 通过问自己以下几个问题,我能够退一步,从不同的角度看待我以前的浪漫伴侣。 他们没有把他们看作是我的前任,而是现在他们是一个有原因的人。 而我在分手后的日记的目的是找出原因。

这里有一些问题要问你自己,以帮助你反思失败的关系和友谊。

你和他们在一起时成长为一个人吗? 如果没有,那为什么? 关于你处理冲突的方式,你学到了什么? 你和这个人在一起时加强了你的沟通技巧吗? 你发现你的爱情语言了吗? 你了解到了什么关于你如何与别人保持严肃的关系?

不要责怪自己或纠缠过去的错误,你是否已经学到了一些东西,你可以在未来的关系中使用这些东西来使你成为一个更好的伴侣?

这个人是不是推动你变得更好了??这个人建立了你的信心吗?他们有没有教你相信自己,让你有一天能成为别人的那个人?这人是不是教你放开小东西??

没有什么是确定的。即使是超过50年的婚姻也不能避免分离。把我们从一段关系中学到的每一点信息都拿出来,用它来改善我们自己,这是至关重要的。我们需要学会成为能够继续成长的独立个体——不管有没有我们的浪漫伴侣。

我们的伙伴在这里是为了让我们的生活更快乐,更充实,但他们在这里不是为了完成我们,也不是为了让我们完整。 这取决于我们。 通过对经验教训的反思,我们可以努力成为那些完整的个体,无论我们的未来是否有心碎。

我过去的关系在某种程度上塑造了我作为一个人的形象——我感谢我的每一个前伴侣。我很感激每一次我的心一分为二。对于时间,这治愈了所有的伤口,我永远是幸运的,因为我们并不是所有人都幸运地有时间去治愈。

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